巴旦木是什么的果实
巴旦木是杏仁树（prunus dulcis）的果实，属于坚果类，含有富厚的营养和康健益处，包括降低心脏病危害、控制血糖、增进饱腹感、改善肠道康健和增强骨骼康健。
巴旦木是什么的果实？
巴旦木是杏仁树（学名：Prunus dulcis）的果实。杏仁树是一种落叶乔木，原产于中亚和西亚地区，现已普遍莳植于天下各地。
特征：
巴旦木属于坚果类。
形状为椭圆形或圆形，长度约为2-3厘米。
表皮为棕色或褐色，质地坚硬。
果肉可食用，味道香甜。
营养价值：
巴旦木含有富厚的营养，包括：
康健脂肪：单不饱和和多不饱和脂肪
卵白质
纤维
维生素E
镁
钙
锌
用途：
巴旦木可以多种方法食用，例如：
即食
加入烘焙食物和沙拉中
制作巴旦木酱
提取巴旦木油，用于烹饪和化妆品中
康健益处：
食用巴旦木与多种康健益处有关，包括：
降低心脏病危害
控制血糖
增进饱腹感
改善肠道康健
增强骨骼康健
以上就是巴旦木是什么的果实的详细内容，更多请关注本网内其它相关文章！
免责说明：以上展示内容泉源于相助媒体、企业机构、网友提供或网络网络整理，版权争议与本站无关，文章涉及看法与看法不代表尊龙凯时人生就是搏滤油机网官方态度，请读者仅做参考。本文接待转载，转载请说明来由。若您以为本文侵占了您的版权信息，或您发明该内容有任何涉及有违公德、冒犯执法等违法信息，请您连忙联系尊龙凯时人生就是搏实时修正或删除。
